MammaUte är anpassad för att komma igång med träningen på ett skonsamt sätt efter graviditet och förlossning. Övningar fokuserade på behov hos nyblivna mammor erbjuds på olika nivå med fokus på att stärka kroppen inifrån och ut, där du som deltagare väljer nivå utifrån dina förutsättningar. Fokus ligger på att arbeta kontrollerat igenom övningarna och vi använder oss av den egna kroppen samt gummiband som motstånd. Barnen är välkomna att följa med i barnvagn.
Känner du dig osäker om du är redo att delta på MammaUte och även osäker på hur din kropp återhämtat sig efter graviditeten? Då rekommenderar Carlgårds Hälsocenter att du antingen använder dig av MammaMage appen eller bokar in en individuell konsultation (MammaMage). När du tagit dig igenom nivå 4 eller fått klartecken efter den individuella konsultationen är du redo att delta i MammaUte, förutsatt att efterkontrollen vid MVC är gjord och du inte fått några restriktioner från dem.
